Ingrédients : Un filet de pour 2 pers avec 1 poivron, 1 petite courgette, 1 Càc par filet ouvert de Concentré de tomate et d e fromage frais, Persil un joli bouquet, 1 oignon, 2 yaourts natures, Poivre à discrétion et 1 verre à moutarde de riz (petit)...